About

Tuesday 17 January 2017

9 TIPS MENGHADAPI MEDICAL CHECK UP AGAR HASIL MAKSIMAL



 9 TIPS AGAR HASIL MEDICAL CHECK UP MAKSIMAL


Medical Check Up adalah serangkaian pemeriksaan kesehatan yang dilakukan untuk tujuan                            mengetahui sedini mungkin kondisi kesehatan seseorang baik sebagian maupun keseluruhan (tergantung paket medical check up yang diambil) pada saat itu.


Berikut ada 9 TIPS AGAR HASIL MCU MAKSIMAL

1. PUASA         : Sebaiknya cukup 10 jam, tidak kurang atau tidak lebih

2. ISTIRAHAT   : Pastikan 1 hari sebelum melakukan medical check up, cukup istirahat dan cukup     
                            tidur di malam harinya (6-8 jam) serta tidak melakukan aktifitas yang berat atau
                             olah raga secara berlebihan minimal 1-2 hari sebelum check up.

3. AIR PUTIH  : Perbanyak minum air putih, minimal kebutuhan air untuk orang dewasa sehat
                           adalah sekitar 2-3 liter/hari

4. HINDARI EXPOSURE BUNYI BERLEBIH/SUARA BISING 
    Hal ini sangat penting untuk anda yang akan menjalani pemeriksaan tes pendengaran/Audiometri, minimal     1-2 hari sebelum pemeriksaan

5. ISTIRAHAT MATA     : Maksudnya, adalah paling tidak 1 hari sebelum check up yang ada
                                         pemeriksaan ketajaman penglihatan/Visus, baiknya kondisi mata harus
                                         benar-benar siap, tujuannya adalah agar mata tidak lelah sehingga hasil
                                         yang didapat juga akan maksimal

6. DIIT SEHAT     : Maksudnya tidak makan sembarangan menjelang medical check up seperti,
                               makanan berlemak atau berkolesterol tinggi, terlalu asin, terlalu manis,
                               pedas dan merangsang (khawatir mulas dan diare saat medical check up).
                               Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

7. OBAT                : Hindari semua jenis obat seperti obat penenang, obat tidur, obat flu, dll kecuali atas
                                anjuran dan dalam pengawasan dokter

8. ROKOK             : Hindari rokok, minuman beralkohol serta minuman yang mengandung cafein

9. SANTAI            : Tidak tegang, tidak dalam kondisi stress, usahakan serileks mungkin dan yang terpenting                                       berdoa.

                                                                                                                                                                                                            

No comments: